कैलोरी ट्रैकर - Counter44

आज मैंने सच में कितनी कैलोरी खाई हैं? Counter44 के साथ हर भोजन को सेकंडों में ट्रैक करें — एक कैलोरी काउंटर और फूड डायरी। कोई विज्ञापन नहीं, कोई अकाउंट नहीं।

वनबोर्डिंग के दौरान एक बार सेटअप करें: अपना लिंग, उम्र, क़द, वज़न, गतिविधि स्तर और लक्ष्य की दिशा दर्ज करें। Counter44 Mifflin-St Jeor BMR और एक्टिविटी मल्टीप्लायर से आपका व्यक्तिगत दैनिक कैलोरी लक्ष्य गणना करता है, और इसे प्रोटीन, कार्ब्स और फैट में डिफ़ॉल्ट रूप से 30 / 40 / 30 के अनुपात में बाँटता है। Today स्क्रीन से 7,200-रो USDA फूड डेटाबेस से भोजन लॉग करें, अपने कस्टम फूड जोड़ें, या मैनुअल kcal और मैक्रो की Quick Add एंट्री करें।

पोषण से जुड़े आपके सवालों के जवाब

• आज मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

• इस भोजन में कितनी कैलोरी हैं?

• मैंने कितना प्रोटीन, कार्ब्स और फैट खाया?

• यह कैलोरी काउंटर मेरा लक्ष्य कैसे गणना करता है?

• इस महीने मेरा वज़न कितना कम हुआ?

• मैंने लगातार कितने दिनों से भोजन लॉग किया है?

कैलोरी और मैक्रो ट्रैकर

• लिंग, उम्र, क़द, वज़न, गतिविधि और लक्ष्य से व्यक्तिगत दैनिक kcal और मैक्रो लक्ष्य

• Mifflin-St Jeor BMR, सेडेंटरी, हल्की, मध्यम और बहुत सक्रिय एक्टिविटी मल्टीप्लायर के साथ

• घटाएँ, बनाए रखें और बढ़ाएँ लक्ष्य दिशाएँ, क्लिनिकल सेफ़्टी फ़्लोर के साथ

• प्रोटीन, कार्ब्स और फैट के लिए 30 / 40 / 30 डिफ़ॉल्ट मैक्रो स्प्लिट, पूरी तरह बदलने योग्य

• 200 kcal दैनिक सीमा के साथ वैकल्पिक कैलोरी रोलओवर

• व्यायाम के दिनों के लिए जली कैलोरी वापस जोड़ें टॉगल

• हर एंट्री सटीक रखने के लिए प्रति-100g पोर्शन गणित

फूड डेटाबेस

• 7,200 USDA-आधारित फूड ऑफ़लाइन उपलब्ध, कोई डाउनलोड नहीं चाहिए

• पेय, डेयरी, फल, अनाज, मेवे, प्रोटीन, स्नैक्स और सब्ज़ियों के बकेट

• नामित सर्विंग्स: 1 कप, 1 स्लाइस, 1 मीडियम

• पूरे न्यूट्रिशन फ़ील्ड्स के साथ असीमित कस्टम फूड

• मैनुअल kcal और मैक्रो के लिए Quick Add

Today स्क्रीन

• खाई बनाम लक्ष्य कैलोरी रिंग

• प्रोटीन, कार्ब्स और फैट के लिए मैक्रो बार

• घंटे के अनुसार भोजन समूहन: सुबह, दोपहर, शाम, देर रात

• Health Score कैलोरी निकटता, मैक्रो, बॉडी कम्पोज़िशन, पानी और व्यायाम को मिलाता है

• वज़न, फोटो और मैनुअल एंट्री के लिए क्विक एक्शन

• पिछले दिनों में एंट्री लॉग करने के लिए डे पेजर

वज़न, पानी और व्यायाम

• kg या lb में वज़न लॉग करें, स्मूद ट्रेंड चार्ट के साथ

• लोकेल-संवेदी मीट्रिक या इम्पीरियल डिफ़ॉल्ट के साथ पानी ट्रैकिंग

• व्यायाम सेशन नाम और जली kcal से लॉग करें

• व्यायाम कार्ड आज बनाम आपके दैनिक बर्न लक्ष्य को दिखाता है

फोटो-अ-डे

• किसी भी दिन Today स्क्रीन से प्रोग्रेस फोटो लें

• साथ-साथ फोटो तुलना

• वज़न चार्ट ओवरले के साथ 1080×1920 पर टाइमलैप्स MP4 एक्सपोर्ट

• Photos में सेव करें या शेयर करें

History और Statistics

• प्रति-दिन पूर्णता संकेतक के साथ मासिक कैलेंडर

• 30, 90 या 365 दिनों का वज़न ट्रेंड

• लक्ष्य बनाम कैलोरी ट्रेंड

• सप्ताह, महीने या सर्व-समय के लिए अवधि सारांश, रिकॉर्ड और मैक्रो ब्रेकडाउन

• बेस्ट स्ट्रीक और बेस्ट Health Score ट्रैकिंग

स्ट्रीक और बैज

• कम से कम एक एंट्री वाले लगातार दिनों की गिनती

• 3, 7, 14, 30, 60, 100 और 365 दिनों पर बैज अनलॉक होते हैं

• हर नए बैज पर इन-ऐप ओवरले उत्सव मनाता है

रिमाइंडर

• कस्टमाइज़ करने योग्य समय पर भोजन रिमाइंडर

• यदि आपने आज लॉग नहीं किया है तो स्ट्रीक-रिस्क रिमाइंडर

• जिन सप्ताह के दिनों को छोड़ना चाहते हैं उनके लिए शांत दिन

• टाइमज़ोन-संवेदी शेड्यूलिंग

विज्ञापन-मुक्त और निजी

• कोई विज्ञापन नहीं

• कोई अकाउंट ज़रूरी नहीं

• आपकी सभी फूड एंट्री, वज़न, पानी, व्यायाम और फोटो आपके डिवाइस पर रहते हैं

• पूरी तरह ऑफ़लाइन काम करता है

• 39 भाषाओं में उपलब्ध, जिनमें अंग्रेज़ी, स्पैनिश, फ्रेंच, पुर्तगाली, जर्मन, जापानी, कोरियाई, चीनी और अरबी शामिल हैं

• 30+ थीम, 3 शुरुआत से मुफ़्त

Counter44 दैनिक मैक्रो के लिए एक कैलोरी काउंटर और फूड डायरी है। समय के साथ अपने वज़न का ट्रेंड देखें और अपनी लॉगिंग स्ट्रीक जारी रखें। आपके फ़ोन पर ऑफ़लाइन काम करता है, बिना किसी विज्ञापन या अकाउंट के।

आपकी रोज़ की कैलोरी, आपके फ़ोन पर।

डिस्क्लेमर

यह ऐप केवल सामान्य स्वास्थ्य और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सीय या पोषण संबंधी सलाह नहीं है। कैलोरी लक्ष्य अनुमानित गणनाएँ हैं जो हर व्यक्ति के लिए उपयुक्त नहीं हो सकतीं। अपने आहार, व्यायाम या वज़न के लक्ष्यों में महत्वपूर्ण बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या एक पंजीकृत आहार-विशेषज्ञ से सलाह लें।