मुक्केबाज़ी

जब मुक्केबाजी में खुद को बचाने की बात आती है, तो निरंतर गति में रहना सर्वोपरि है। इस कारण से, अनुभवी मुक्केबाज प्रभावशाली गार्ड ब्लॉकों और पार्रियों पर छेड़छाड़ करने वाले पक्ष का समर्थन करते हैं। "बॉब और बुनाई" तकनीक, जिसमें ऊपरी शरीर की स्थिति को बदलने के दौरान झुकाव और सिर के साथ चक्कर आना शामिल होता है, वह एक ठोस मुक्केबाजी बचाव के मुख्य स्तंभों में से एक है। बॉब और बुनाई तकनीक को अपनी रक्षात्मक रणनीति में शामिल करने से आपको चोट लाना और अगले स्तर तक अपना कौशल बढ़ाने में मदद मिलेगी।

एक बॉक्सर बनने के लिए प्रशिक्षण, प्रयास, अनुशासन और आत्मविश्वास लेता है। जब आप गंभीरता से एक कैरियर के रूप में मुक्केबाजी पर विचार कर रहे हैं, तो आपको जिम में शामिल होने और प्रशिक्षक ढूंढने की आवश्यकता है। हालांकि, शुरुआती खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं जब वे ट्रेनर को देख नहीं सकते। सामान्य तौर पर, एक गंभीर बॉक्सर को सप्ताह में 3-5 बार 3-5 घंटों के लिए प्रशिक्षित होने की उम्मीद करनी चाहिए।

अपने मन में रखें कि: चैंपियंस पैदा नहीं होते हैं, वे बनते हैं