Calorie Tracker - Counter44

আজ আমি আসলে কত ক্যালোরি খাচ্ছি? Counter44, একটি ক্যালোরি কাউন্টার এবং ফুড ডায়েরি, দিয়ে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে প্রতিটি খাবারের হিসাব রাখুন। কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই।

অনবোর্ডিংয়ের সময় একবার সেট আপ করুন: আপনার লিঙ্গ, বয়স, উচ্চতা, ওজন, কার্যকলাপের স্তর এবং লক্ষ্যের দিকনির্দেশনা লিখুন। Counter44 একটি অ্যাক্টিভিটি মাল্টিপ্লায়ার সহ Mifflin-St Jeor BMR ব্যবহার করে একটি ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক ক্যালোরির লক্ষ্যমাত্রা গণনা করে, তারপর ডিফল্টরূপে এটিকে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটে ৩০ / ৪০ / ৩০ অনুপাতে ভাগ করে। 'টুডে' স্ক্রিন থেকে, একটি বান্ডেল করা ৭,২০০-সারি USDA ফুড ডেটাবেস থেকে খাবার লগ করুন, আপনার নিজস্ব কাস্টম খাবার যোগ করুন, অথবা দ্রুত একটি ম্যানুয়াল কিলোক্যালোরি এবং ম্যাক্রো এন্ট্রি যোগ করুন।

আপনার পুষ্টি সংক্রান্ত প্রশ্নের উত্তর

• আজ আমার কত ক্যালোরি খাওয়া উচিত?

এই খাবারে কত ক্যালোরি আছে?

আমি কত প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট খেয়েছি?

এই ক্যালোরি কাউন্টারটি কীভাবে আমার লক্ষ্যমাত্রা গণনা করে?

এই মাসে আমি কত ওজন কমিয়েছি? • আমি টানা কতদিন ধরে আমার খাবারের তালিকা লিখেছি?

ক্যালোরি ও ম্যাক্রো ট্র্যাকার

• লিঙ্গ, বয়স, উচ্চতা, ওজন, কার্যকলাপ এবং লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক কিলোক্যালোরি এবং ম্যাক্রো টার্গেট

• মিফলিন-সেন্ট জিওর বিএমআর (Mifflin-St Jeor BMR), সাথে নিষ্ক্রিয়, হালকা, মাঝারি এবং খুব বেশি কার্যকলাপের জন্য মাল্টিপ্লায়ার

• ক্লিনিক্যাল সেফটি ফ্লোর সহ ওজন কমানো, বজায় রাখা এবং বাড়ানোর লক্ষ্যের নির্দেশনা

• প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের জন্য ৩০ / ৪০ / ৩০ ডিফল্ট ম্যাক্রো স্প্লিট, যা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তনযোগ্য

• ২০০ কিলোক্যালোরির দৈনিক সর্বোচ্চ সীমা সহ ঐচ্ছিক ক্যালোরি রোলওভার

• ব্যায়ামের দিনগুলোর জন্য পোড়ানো ক্যালোরি যোগ-পুনরায় যোগ করার টগল

• প্রতি ১০০ গ্রাম অংশের জন্য নির্ভুল গণনা, যাতে প্রতিটি এন্ট্রি সঠিক থাকে

খাদ্য ডেটাবেস

• ৭,২০০টি ইউএসডিএ (USDA) থেকে প্রাপ্ত খাবার অফলাইনে বান্ডেল করা, কোনো ডাউনলোডের প্রয়োজন নেই

• পানীয়, দুগ্ধজাত খাবার, ফল, শস্য, বাদাম, প্রোটিন, স্ন্যাকস এবং সবজির জন্য আলাদা বাকেট

• নির্দিষ্ট পরিবেশন: ১ কাপ, ১ স্লাইস, ১ মাঝারি

• সম্পূর্ণ পুষ্টি তথ্যসহ সীমাহীন কাস্টম খাবার

• ম্যানুয়াল কিলোক্যালোরি এবং ম্যাক্রোর জন্য কুইক অ্যাড (Quick Add)

আজ স্ক্রিন

• গৃহীত ক্যালোরি বনাম লক্ষ্যমাত্রার ক্যালোরি রিং

• প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের জন্য ম্যাক্রো বার

• ঘণ্টা অনুযায়ী খাবারের গ্রুপিং: সকাল, দুপুর, সন্ধ্যা, রাত

• হেলথ স্কোর যা ক্যালোরির নৈকট্য, ম্যাক্রো, শারীরিক গঠন, পানি এবং ব্যায়ামের সমন্বয় করে

• ওজন, ছবি এবং ম্যানুয়াল এন্ট্রির জন্য দ্রুত অ্যাকশন

• বিগত দিনগুলিতে এন্ট্রি লগ করার জন্য ডে পেজার

ওজন, পানি ও ব্যায়াম

• একটি স্মুথড ট্রেন্ড চার্ট সহ কেজি বা পাউন্ডে ওজন লগ করুন

• স্থানীয়-সচেতন মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল ডিফল্ট সহ পানি ট্র্যাকিং

• নাম এবং পোড়ানো কিলোক্যালরি দ্বারা ব্যায়াম সেশন লগ করুন

• এক্সারসাইজ কার্ড আজকের বনাম আপনার দৈনিক পোড়ানো লক্ষ্যমাত্রা দেখায়

প্রতিদিনের ছবি

• টুডে স্ক্রিন থেকে যেকোনো দিনে একটি অগ্রগতির ছবি তুলুন

• পাশাপাশি ছবির তুলনা

• ওজন চার্ট ওভারলে সহ 1080×1920 রেজোলিউশনে টাইমল্যাপস MP4 এক্সপোর্ট

• ফটোতে সেভ করুন বা শেয়ার করুন

ইতিহাস ও পরিসংখ্যান

• প্রতিদিনের সম্পন্নতার সূচক সহ মাসিক ক্যালেন্ডার

• ৩০, ৯০, বা ৩৬৫ দিনের জন্য ওজনের ট্রেন্ড দিন

• ক্যালোরি ট্রেন্ড বনাম টার্গেট

• সপ্তাহ, মাস বা সর্বকালের জন্য পিরিয়ড সারাংশ, রেকর্ড এবং ম্যাক্রো ব্রেকডাউন

• সেরা স্ট্রিক এবং সেরা হেলথ স্কোর ট্র্যাকিং

স্ট্রিক ও ব্যাজ

• কমপক্ষে একটি লগ করা এন্ট্রি সহ টানা দিন গণনা করে

• ৩, ৭, ১৪, ৩০, ৬০, ১০০ এবং ৩৬৫ দিনে ব্যাজ আনলক হয়

• প্রতিটি নতুন ব্যাজ উদযাপনের জন্য ইন-অ্যাপ ওভারলে

রিমাইন্ডার

• আপনার পছন্দমতো সময়ে খাবারের সময়ের রিমাইন্ডার

• আজ এখনও লগ না করলে স্ট্রিক-ঝুঁকির রিমাইন্ডার

• সপ্তাহের যে দিনগুলো আপনি এড়িয়ে যেতে চান, সেগুলোর জন্য কোয়ায়েট ডে

• টাইমজোন-সচেতন শিডিউলিং

বিজ্ঞাপন-মুক্ত ও ব্যক্তিগত

• কোনো বিজ্ঞাপন নেই

• কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই

• সমস্ত খাবারের এন্ট্রি, ওজন, জল, ব্যায়াম এবং ছবি আপনার ডিভাইসে থাকে

• সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে

• ইংরেজি, স্প্যানিশ, ফরাসি, পর্তুগিজ, জার্মান, জাপানি, কোরিয়ান, চীনা এবং আরবি সহ ৩৯টি ভাষায় উপলব্ধ

• ৩০টিরও বেশি থিম, যার মধ্যে ৩টি বিনামূল্যে বক্স

কাউন্টার৪৪ হলো দৈনিক ম্যাক্রো গণনার জন্য একটি ক্যালোরি কাউন্টার এবং ফুড ডায়েরি। সময়ের সাথে সাথে আপনার ওজনের প্রবণতা পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার লগিং ধারা অব্যাহত রাখুন। এটি আপনার ফোনে অফলাইনে কাজ করে, কোনো বিজ্ঞাপন বা অ্যাকাউন্ট ছাড়াই।

আপনার দৈনিক ক্যালোরি, আপনার ফোনেই।

দাবিত্যাগ

এই অ্যাপটি শুধুমাত্র সাধারণ সুস্থতা এবং তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে তৈরি এবং এটি কোনো চিকিৎসা বা পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শ নয়। ক্যালোরির লক্ষ্যমাত্রা হলো আনুমানিক হিসাব, ​​যা প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। আপনার খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম বা ওজনের লক্ষ্যে কোনো বড় পরিবর্তন আনার আগে আপনার ডাক্তার বা একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন।