7 Cups: Online Therapy & Chat

অভিভূত, উদ্বিগ্ন বা চাপ অনুভব করছেন? বিষণ্নতা, একাকীত্ব, বা সম্পর্কের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন? 7 কাপ মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা, পেশাদার থেরাপি, স্ট্রেস রিলিফ এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে মানসিক সহায়তার জন্য একটি বিশ্বস্ত স্থান প্রদান করে—ঠিক আপনার ফোন থেকেই। আপনার লাইসেন্সপ্রাপ্ত কাউন্সেলিং সেশন, পিয়ার সাপোর্ট, মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা, টক থেরাপি, উপদেশ বা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার জন্য মননশীলতা অনুশীলনের প্রয়োজন হোক না কেন, আমরা প্রমাণ-ভিত্তিক অনুশীলন এবং মানসিক দিকনির্দেশনার সাহায্য করতে এখানে আছি।

লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট এবং প্রশিক্ষিত শ্রোতাদের সাথে সংযোগ করুন

• প্রশিক্ষিত শ্রোতা হটলাইনের সাথে 1-অন-1 পাঠ্য, চ্যাট এবং ভিডিওর মাধ্যমে 24/7 মানসিক সমর্থন—বিনামূল্যে।

• গভীর নির্দেশনার জন্য লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদারদের সাথে অনলাইন থেরাপি এবং কাউন্সেলিং পরিষেবা।

• অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে এবং উৎসাহ পেতে সম্প্রদায়, ব্যক্তিগত এবং বন্ধ সহায়তা গোষ্ঠী, মানসিক স্বাস্থ্য ফোরাম এবং চ্যাট রুমে যোগ দিন।

উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং বিষণ্নতার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

• নির্দেশিত মননশীলতা এবং থেরাপিউটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ পরিচালনা করুন।

• 300 টিরও বেশি বিনামূল্যের মানসিক স্বাস্থ্য ব্যায়াম, স্ব-যত্ন ক্রিয়াকলাপ এবং ভার্চুয়াল গাইডের মাধ্যমে মানসিক চাপ হ্রাস করুন এবং আপনার মেজাজ বৃদ্ধি করুন৷

• কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) কৌশলগুলি নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে রিফ্রেম করতে সাহায্য করে৷

• আমাদের বিনামূল্যে সুস্থতা পরীক্ষার সাথে ব্যক্তিগতকৃত স্ব-সহায়ক সরঞ্জাম এবং মানসিক স্বাস্থ্য যত্ন।

কেন কাউন্সেলিং এবং থেরাপির জন্য 7 কাপ বেছে নিন?

• গোপনীয় এবং বেনামী: আপনার পরিচয় গোপন থাকে—এমনকি আপনার থেরাপিস্ট বা শ্রোতার কাছ থেকেও।

• নমনীয় এবং সাশ্রয়ী: বীমা ছাড়া ব্যক্তিদের জন্য বিনামূল্যে মানসিক সমর্থন সেশন এবং কম খরচে অনলাইন থেরাপির বিকল্প।

• স্বীকৃত এবং বিশ্বস্ত চিকিত্সা: একটি পুরস্কার বিজয়ী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ, স্বাস্থ্যসেবায় উদ্ভাবনের জন্য স্ট্যানফোর্ড মেডিসিনএক্স দ্বারা স্বীকৃত।

• অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং গ্রহণযোগ্য: বয়স, লিঙ্গ, লিঙ্গ বা পটভূমি নির্বিশেষে আমরা সবাইকে সমর্থন করি

• গোষ্ঠী সমর্থন: আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টদের সাথে সমর্থন গ্রুপে নতুন অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।

যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় সমর্থন খুঁজুন

জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি একটি সময়সূচী অনুসরণ করে না। আপনি কাজের চাপ, উদ্বেগ, হতাশা, ট্রমা, সম্পর্কের সমস্যা, বিবাহবিচ্ছেদ আত্মসম্মান সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন বা আপনি কেবল কারও সাথে কথা বলতে চান, একজন থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতা খুঁজে পাওয়া একটি সময়সাপেক্ষ এবং ব্যয়বহুল প্রক্রিয়া হতে পারে। আপনি সবসময় বন্ধু, পরিবার বা সহকর্মীদের সাথে কথা বলতে পারেন না, তাই 7 Cups তাত্ক্ষণিক মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা, দূরবর্তী কাউন্সেলিং পরিষেবা, পরামর্শ এবং স্ট্রেস রিলিফ প্রদান করে—যেকোন সময় আপনার প্রয়োজন।

100% গোপনীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা এবং চ্যাট:

100% বেনামী থাকুন। কেউ কখনই জানবে না আপনি কে-এমনকি আপনার শ্রোতা, পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টও নয়।

7 কাপের শ্রোতারা আপনার সম্পর্কে যত্নশীল:

আমাদের শ্রোতারা স্বেচ্ছাসেবক। তারা বেতন পাচ্ছেন না; তারা এখানে আছে কারণ তারা সাহায্য করতে চায়।

আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে 450,000 টিরও বেশি প্রশিক্ষিত শ্রোতা, লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট এবং সমাজকর্মী রয়েছে। শ্রোতারা 189টি দেশে এবং 140টি ভাষায় সহায়তা প্রদান করে। প্রতিটি শ্রোতার রিভিউ সহ একটি প্রোফাইল থাকে এবং তারা যে বিভাগগুলিতে বিশেষজ্ঞ হয় তার একটি তালিকা রয়েছে, প্যানিক অ্যাটাক এবং উত্পীড়ন থেকে শুরু করে খাওয়ার ব্যাধি, ব্রেকআপ থেকে বেঁচে থাকা এবং আরও অনেক কিছু।

যখন আপনি আপনার পছন্দের শ্রোতাকে খুঁজে পান, চ্যাটের মাধ্যমে অবিলম্বে সংযোগ করুন৷ প্রতিবার একজন নতুন শ্রোতার সাথে চ্যাট করুন বা একটি বেছে নিন এবং একটি গভীর চলমান সম্পর্ক গড়ে তুলুন।

দ্রুত এবং বিনামূল্যে:

অ্যাপটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায় এবং সকল শ্রোতারা 100% বিনামূল্যে চ্যাট করতে পারেন। আপনি অ্যাপটি ডাউনলোড করার পরে, আপনি 60 সেকেন্ডেরও কম সময়ের মধ্যে একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন।

লক্ষ লক্ষ লোকদের সাথে যোগ দিন যারা মানসিক সুস্থতার জন্য 7 কাপে বিশ্বাস করেন। আজই ডাউনলোড করুন এবং ভাল বোধ করা শুরু করুন!

পরিষেবার শর্তাবলী - https://www.7cups.com/Documents/TermsOfService

গোপনীয়তা নীতি - https://www.7cups.com/Documents/PrivacyPolicy